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最近我真的被驚嚇到了！上次體檢竟然告訴我血糖有點偏高，差點讓我嚇壞了。你知道吧，平時工作壓力大，應酬也多，生活習慣又不太健康，這消息真的是一記重拳。
當下，我就開始找尋解決方法，因為這事可不是開玩笑的。先找了醫生，配了些藥物，但也聽朋友介紹了一款叫做「慢醣飲」的東西。這位朋友跟我一樣是個超忙碌的上班族，他說這個東西對穩定血糖非常有幫助，尤其對於我這種經常應酬的人來說，實在是必需品啊！
開始用了這個慢醣飲之後，真的有感覺生活品質提升了不少。早餐我改成了無糖豆漿搭配水煮蛋和全麥吐司，午餐就吃些低醣高纖的食物，然後一包慢醣飲，精神好多了！晚餐則盡量避開那些重口味的東西，偶爾嚐甜食時也會用它來減少罪惡感。
除了飲食，我還加入了運動計劃。每天早上做30分鐘的平甩功，晚飯後快走90分鐘，這樣不僅有助於消化，也對調節血糖有很大的幫助。週末還會帶家人去爬山，不僅鍛鍊身體，也增進了親子關係。
這些努力不白費，身體狀況明顯改善了許多。現在血糖穩定了，也對自己的健康充滿了信心。所以，如果你跟我一樣，生活節奏忙碌，又愛應酬，不妨試試這款慢醣飲吧！
這段時間的改變讓我對自己有了更多的認識，也重新掌握了生活的節奏。血糖問題暫時穩定下來了，接下來要面對的可能就是老男人的下一步問題了……但那又是另一個故事了！
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